Spanacul este o legumă versatilă care poate fi consumată atât crudă, cât și gătită. Se găsește cu ușurință la raionul cu alimente proaspete, dar și înghețată sau la conservă. Cu toate acestea, cel mai bine este să optezi pentru varianta crudă, astfel încât să beneficiezi de toate substanțele nutritive din compoziția spanacului. Spanacul face parte...
Cel mai probabil și tu ai o relație complicată cu gătitul acasă – durează prea mult când te întorci de la muncă și ai tendința să comanzi, iar pregătirea mesei pentru ziua următoare e obositoare și tinzi să mănânci ce apuci. Știm că nu-i ușor și de aceea vrem să-ți venim în ajutor cu 3...
Sunt dulci, colorate și „țin doctorii departe”. Știm că e bine să le consumăm, dar oare de ce? Iată opt beneficii ale consumului de mere pe care probabil nu le știai. Sunt benefice pentru inimă Fiind bogate în fitochimicale naturale, merele au proprietăți antioxidante. Acești compuși neutralizează efectele negative ale radicalilor liberi care pun în...
